Annonser från Google:
Övriga annonser:
Jag har hjälpt många
par att bli lyckliga tillsammans igen.
Leg. psykolog
Leg. psykoterapeut
Gunborg Palme. Plats: , Stockholm, eller via telefon.


Annons: Medicinsk chef för Web4health
Jag hjälper dig med behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression, familjerådgivning m.m. Jag använder behandlingsmetoder som Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Akuttider finns. .
Slut på annons.
Google Adsense ad
Slut på annonser.

Nyttan av motion

Sammanfattning: Psykologisk hälsa kan uppnås och underhållas av idrott och motion. Regelbunden motion minskar stressnivån och frigör endorfiner som finns i lyckohormoner.

Crocodilu logo
psychologist Gratis medicinsk rådgivning om psykiska problem

Nyttan av motion

Vill du söka med en medicinsk fråga som inte handlar om psykiska problem?
Go the top of the page Sidans början Forum iconDiskutera detta Forum iconFå råd av en expert Printer Skriv ut
Fråga: 
Författare: Martin Winkler
Första version: 15 mar 2005.
Senaste ändring: 20 aug 2008.

Finns det något samband mellan psykiskt välmående och fysisk kondition? varför är motion en del i en hälsosam livsstil?

Svar:

Det är ett faktum sedan länge att motion och idrottsaktiviteter har en terapeutisk effekt på många psykiska problem och sjukdomar. Frånsett andra hälsosamma effekter hjälper fysisk aktivitet att reducera stress och depressions- och ångestsymptom.

Speciellt uthållighetsaktiviteter som att promenera, jogga, simma och cykla är mycket effektivt. Regelbunden motion reducerar stressnivån och stärker immunförsvaret. Kondition hjälper i underhållandet av vissa lyckohormoner (endorfiner) som sänker det mentala trycket av psykologiska problem. Lika viktigt är att få sikta högre och högre och erfara framgång. Idrottsaktiviteter kan även leda till nya er som ger en distraktion från problemen. Så genom att motionera förbättras även livet och hälsan eftersom du inte behöver tänka på dina problem hela tiden.

Försök att tänka ut vilken idrottsaktivitet som tilltalar dig och börja motionera igen:

  • Simning
  • promenera
  • jogging
  • Cykla på helgerna
  • Golf
  • Badminton
  • Tennis
  • Ta en båttur
  • Leka med hunden
  • Aerobics
  • Träna på gym
  • ...
Intelligent frågebesvarande på svenska. Ställ en enkel fråga:
Local help Info
Google-förmedlad annons
Slut på annons
Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till info.
Go to top of page Till sidans början
Crocodilu på andra språk: Engelska Finska Tyska Grekiska Italienska Polska Ryska

life-physical-fitness Copyright 2003-2017 Crocodilu
Copyright 2003-2017 Crocodilu.
Crocodilu nominerades till finalen i Stockholm Challenge Award 2008.
Annonser (ej från Google):

medicinsk chef för Web4health
Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression m.m.
.
Akuttider finns.
https://cialis-viagra.com.ua

http://www.biceps-ua.com

женская виагра инструкция