Annonser från Google:
Övriga annonser:
Jag har hjälpt många
par att bli lyckliga tillsammans igen.
Leg. psykolog
Leg. psykoterapeut
Gunborg Palme. Plats: , Stockholm, eller via telefon.


Annons: Medicinsk chef för Web4health
Jag hjälper dig med behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression, familjerådgivning m.m. Jag använder behandlingsmetoder som Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Akuttider finns. .
Slut på annons.
Google Adsense ad
Slut på annonser.

Risk för att gå upp i vikt när man är gravid

Sammanfattning: Diskuterar hur man kan undvika att gå upp i vikt när man är gravid.

Crocodilu logo
psychologist Gratis medicinsk rådgivning om psykiska problem

Risk för att gå upp i vikt när man är gravid

Vill du söka med en medicinsk fråga som inte handlar om psykiska problem?
Go the top of the page Sidans början Forum iconDiskutera detta Forum iconFå råd av en expert Printer Skriv ut
Fråga: 
Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. .
Första version: 16 mar 2004.
Senaste ändring: 17 aug 2008.

Jag väntar nu mitt andra barn. Efter min första graviditet har jag fortsatt att väga mer än jag gjorde innan och är nu rädd för en ännu större viktökning under denna graviditet. Jag har redan noterat att min aptit är större än normalt. Vad kan jag göra? Jag vill inte att mitt barn ska få näringsbrist på grund av att jag inte vill gå upp i vikt. Finns det några riktlinjer att gå efter när det gäller viktökning under graviditet så att jag inte behöver bli tjockare efteråt men så att mitt barn ändå får den nödvändiga näringen?

Svar:

Enligt tidigare rekommendationer kunde blivande mödrar tillåta sig en gå upp i vikt på ungefär 10 kg under graviditeten. Nuförtiden går blivande mödrar upp mer i vikt utan att det leder till viktproblem senare.

I första hand tillhandahåller kroppen fostret med näring men om modern är väldigt restriktiv med sitt födointag så kan detta påverka födelsevikten att bli lägre. Detta kan medeföra en risk om födseln blir för tidig och barnets vikt skiljer sig mycket från det normala.

Den för fostret nödvändiga viktökningen infaller till största delen under den sista tiden av graviditeten. Om du känner dig hungrigare än vanligt i början så se till att äta en balanserad kost men var försiktig med mängden fett och socker. Omega 3 är viktigt för barn, ät feta fiskar eller Omega 3-kapslar.

Hur mycket du kan tillåta dig att gå upp i vikt under graviditeten beror på hur mycket du vägde innan. De som vägt mycket behöver inte öka lika många kilon eftersom kroppen redan har näring att ge till fostret. Är man däremot väldigt smal krävs en större uppgång i vikt för att reducera risken att barnet föds med en undervikt. Detta, bland annat, har undersökts av Agneta Öhlin och Stephan Rössner på Karolinska Institutet i Stockholm. De upptäckte att det inte är ovanligt med en viktökning på 5 kilo eller mer efter en graviditet och att det finns ett tydligt samband mellan viktuppgången och den kvarvarande vikten efter graviditeten.

Den ideala födelsevikten anses idag ligga mellan 3.5 och 4.0 kilo.

Den Nationella Vetenskaps Akademin (NAS) i USA har producerat en tabell för rekommenderad viktökning under graviditet. För att använda tabellen måste du först räkna ut din Body Mass Index (BMI). Detta gör du genom att dela din vikt i kilo med din längd i meter två gånger. (Förmodligen gör din sjuksköterska allt detta åt dig). Om du till exempel väger 70 kilo och är 1.6meter lång så delar du först 70 med 1.60 vilket ger 43.75. Därefter delar du 43.75 med 1.60 vilket blir 27.3 som är din BMI. Använd vår BMI räknare.

Enligt NAS visar tabellen den rekommenderade viktökningen under graviditet för olika BMI värden innan graviditeten:


BMI-värde Rekommenderad viktökning
kg (kilon) lbs (pund)

mindre än 19.8 ungefär 12.5 - 18.0 kg ungefär 27 - 39 lbs
19.8 - ungefär 11.5 - 16.0 kg ungefär 25 - 35 lbs
- 29 ungefär 7.0 - 11.5 kg ungefär 15 - 25 lbs
över åtminstone 6 kg åtminstone 13 lbs

Intelligent frågebesvarande på svenska. Ställ en enkel fråga:
Local help Info
Google-förmedlad annons
Slut på annons
Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till info.
Go to top of page Till sidans början
Crocodilu på andra språk: Engelska Finska Tyska Grekiska Italienska Polska Ryska

ed-treat-weight-pregnant Copyright 2003-2017 Crocodilu
Copyright 2003-2017 Crocodilu.
Crocodilu nominerades till finalen i Stockholm Challenge Award 2008.
Annonser (ej från Google):

medicinsk chef för Web4health
Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression m.m.
.
Akuttider finns.
www.cialis-viagra.com.ua

pharmacy24.com.ua/viagra-sildenafil/viagra-25-mg/

www.pharmacy24.com.ua