left arrowобъявление:down arrow

Краткое обобщение этого интернет-сайта: Почему люди страдают ожирением, даже если, они считают, что они кушают очень мало.

Crocodilu logo
Начальная страница Поиск Листать Форум Спросите эксперта Не прочитанное Войти/выйти Обо мне

 Перейти:
 Руководящая папка Новый вопрос 

 Открытая папка Ответы 

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ

КАТЕГОРИИ
 Ответы

Необъяснимая прибавляемость в весе?

Hа начало страницы Самый верх ОбсудитьОбсудить это Спросите экспертаСпросите эксперта РаспечататьРаспечатать
Вопрос:
Автор: Gunborg Palme, certified psychologist and certified psychotherapist, teacher and tutor in psychotherapy.
Первая версия: 2008-07-22. Последние изменения: 2011-11-29.

Я кушаю меньше чем другие, но я набрал в весе

Я не могу понять почему я вешу 112 килограм. Я думаю, что я ем гораздо меньше, чем другие. Когда мне было 25 лет мой вес был нормальным, но он стал постепенно повышается до 112 к 45 годам. У меня рост 180. Моя жена тоже немного пухленькая, но в меньшей мере чем я. Мы оба стараемся ограничивать себя в пище.

Ответы:

Откуда берется необъяснимое прибавление в весе?

Увеличение в весе означает, что вы съели около 35 килокалорий в день и это очень много начиная с возраста 25 лет. Это соответствует примерно 2 кусочкам сахара в сутки. Когда идет опрос людей с избыточным весом об ихней еде, указывается только сумма в контролируемых условиях, то они обычно теряют вес очень быстро. Вполне возможно, что люди не контролируют колличество калорий употребляемых с пищей. Невозможно кушать мало и прибавлять в весе. Для того, чтобы знать сколько вы употребляете в пищу нужно вести специальный дневник употребления пищи. Тогда вы сможете легко посчитать калории, которые вы получили за день с приёмом пищи. More

Ваша жена также немного полная. Это может свидетельствовать о том, что при приготовлениее пищи она использует слишком много сливочного масла, сливок и сахара.

Это поможет вам осуществлять контроль над использованием калорий и удовлетворения чувства голода. Было бы хорошо занятся каким-то видом спорта в течении хотя бы 12 минут в день и тогда вам станет легче управлять своим весом.

Некоторые люди не могут стать стройными, даже если, они соблюдают строгие диеты потому, что они имеют слишком большое количество мелких жировых клеток в организме от которых не так легко избавится. Люди, которые страдают избыточным весом в детстве имеют больше шансов избавится от жировых клеток, используя различные методы влияния и, соответственно, меньше шансов у людей позднего возраста, когда обмен веществ в организме уменьшается.

Только изменение вашего образа жизни и стиля питания может стать хорошим началом для уменьшения вашего веса. Исключение сахара и насыщенных жиров первый шаг к тому, чтобы уменьшить ваш вес.

 
Предупреждение : Документы на этом интернет - сайте показываются только для информации. Материал не имеет целью заменить профессиональное медицинское обследование и лечение квалифицированного психиатра или психотерапевта. Материал на этом интернет - сайте не может и не должен быть использаванным как основание для принятия решения диагноза или лечения. Если вы найдёте что - то не верное, то напишите .
Перейти на начало страницыСамый верх
Hачальная страница Поиск Листать Форум Спросите эксперта Не прочитанное Войти/выйти Обо мне
Crocodilu на других языках: Английский Финский Немецкий Греческий Итальянский Польский
ed-food-family Сепаратор Copyright 2003-2012 Crocodilu            
Crocodilu был выбран финалистом в Stockholm Challenge Award 2008



оксандролон купить

dopingman.com.ua/inekczii-test-deka/sustanon-test-mix/sp-sustanon.html

читайте здесь